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提問: 如何瘦身？
您好！              我生完孩子已經五個月了體重一直不見輕，小肚子很大水桶腰;而且腿也挺粗，該如何減呢？             謝謝！
医师解答: 肚子大堅持做仰臥起坐。腿粗最好堅持不斷的運動，跳繩、小跑步、效果很好的，多吃水果蔬菜，對身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康 堅持做健身操 在飲食上注意炒菜鍋底少放油，菜出鍋時不要淋明油。 2.盡可能做水煮肉和菜，可放少量涮鍋調料拌食。 3. 可單煮蔬菜，方少許麻將、鹽拌食。也可用花椒油、鹽拌食，還可用涮鍋調料拌食等等，具體口味隨自己。注意盡量避免口味厚重，清淡為好。 4. 有些蔬菜也可以生吃或生拌，方法隨意。注意避免糖拌。 減肥要訣為：一日三餐要定時，營養均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。 減肥提示為：少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食等
除了做大量的運動這個方法之外，還可以用由純天然植物提取的人體細胞復活元素泡浴液泡浴5---15分鐘，檫干后在全身（從頭到腳）涂抹含29種人體細胞復活元素膠原，進桑拿房蒸5---15分鐘，通過汗腺、皮脂腺把體內的死細胞排除（老化合物），而有效的從根本上起到治療減肥的作用。此療法2—3次就會有明顯的效果。再根椐不同患者的病情，辨證服中藥燙劑。如采納可聯系我們。